霜降，是二十四节气之第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，于每年的10月23日或24日。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显，因此，霜降也是人们开始注重养生的时节。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。中医认为，霜降时节气温骤降，人体的阳气开始转旺，此时宜调养脾胃，保暖防寒，以应对即将到来的寒冬。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

古时霜降时节有登高远眺的习俗。九月节，寒露、霜降、重阳到。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。

霜降，意味着大地的静默，大自然的凝思。它是秋天的诗篇，是一首清晨的小夜曲，柔和而宁静。在这个时刻，树叶渐次转黄，枝头挂着晶莹的露珠，如同珍珠项链，为秋天的领章增辉。在这个时节里，让我们珍惜秋日的美好，为寒冬做好充分准备，迎接新的挑战与机遇。