疫起成长，静待花开|商学院组织召开心理健康讲座

为进一步落实大学生心理健康教育工作，做好新形势下学生疫情心理疏导，按照教育部思政司《关于现阶段有针对性开展高校学生心理健康教育的工作提示》的要求，12月20日，商学院组织召开主题为“疫起成长，静待花开” 线上心理健康教育讲座，本次讲座由教务处青年教师孙旭颖主讲，在2022年新形势下为大学生提供疫情心理疏导，商学院全体学生参加。

孙旭颖老师从奥密克戎的相关知识，同学们在日常生活中可能出现的负面心理以及如何应对负面情绪三方面来展开讲解。在讲座上，孙老师谈到，我们应当正确认识奥密克戎，对该种病毒有科学客观的了解，理性认识，正视疫情的相关信息，做出正确判断，不被负面的心理情绪影响，明确指出适度的焦虑是合理的心理防御机制，在一定程度上，可以激发个人的主观能动性，学会调节自己的心理，保证积极的心态。

孙旭颖老师讲述了各种常见心理健康问题及解决措施，教导同学们要积极利用正念冥想、情绪ABC理论、认知扭曲消极转变法等方式宣泄紧张焦虑的情绪，着重讲解了情绪监控技术，对个人情绪进行观察记录，将情绪监控作为自我情绪管理的一种工具，帮助自己跳出负面情绪循环，接纳心理反应，适度活动保持人际关系，激发内在力量，做自己健康的第一责任人。

最后，孙老师提出了“疫情结束后，你想做什么”的问题，让同学对未来做出畅想，指出同学们应该保持积极的心理状态，健康快乐的学习与成长。同学们纷纷表示，身为新时代大学生，自我内耗不是好办法，要积极调整心态，以平和乐观的心态迎接每一天的太阳，要做到身心健康，只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，有了可靠的内在条件，一颗颗新星才能绽放出自己的光。

本次线上心理健康专题讲座的成功开展，一定程度上提高了同学们的心理调节能力，让同学们掌握了正确宣泄不良情绪的方法，认识到管理情绪的重要性，有利于增强学生情绪管理能力，对培养学生平和的良好心态起到了重要作用，进一步促进学生身心和谐发展。商院学子将积极做好个人防护，以阳光乐观的心态投入到个人生活中，让美好从“心”归来。