节令之美·小暑｜夕阳下月初生，小暑交雨渐晴

“六月节......暑，热也，就热之中分为大小年，月初为小，月中为大，今则暑气犹小也。”（《月令七十二集解》），小暑即小热，意思是此时随意感受到炎热，但未到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。

小暑之后开始进入伏天，所谓“热在三伏”。古人也将二十四节气分成“七十二侯”，也就是每个节气分三侯，即为“一候温风至；二侯蟋蟀居宇；三侯鹰始鸷。”小暑至，则是炎热的开始。因而由于不同的节气智慧的人民创造了特色习俗。

民间小暑有“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居相亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时进行祭祖；除此之外，北方地区还有吃饺子的说法，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏日炎热食欲不振，饺子可开胃解馋。农民也为该节气做下农谚，例如：“小暑不栽薯，栽薯白受苦。”等等。另有文人志士引吟小暑，“小暑夏弦应，徽音商管初。”“幸有心期当小暑，葛衣纱帽往回车。”等。

小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸闷腹胀闷等征象，要在此时注意解热防暑，补充体力。